Less på stress


LESS PÅ STRESS?


Ekorrhjul, full snurr eller bara inte energin på topp? 


Det är lätt att bli hemmablind och ignorera vad hemma säger - dvs kroppens signaler, fysiskt och mentalt, när stress påverkar på ett sätt som faktiskt inte är bra, varken på lång eller kort sikt.


Sjukskrivningarna för stressrelaterad problemativ ökar och det bästa är, som i alla lägen, att hålla sig frisk.

DET HÄR ÄR FÖR DIG SOM..


Precis som rubriken säger, är less på stress och vill kunna påverka din egen vardag, och ditt liv till det bättre. Du vill veta vad som gör skillnad, kanske inte för alla men för dig, så att du kan må bättre och lägga din energi på det som ger mer, oavsett vad mer är för dig. Kanske till och med för att du inte visste att lättsårad, ont, trött, att tolka och bli ledsen, arg, eller ha problem med mage och sömn är tydliga tecken på just stress - och det ska du inte ha.

VAD?


Kvällsworkshop

på temat minimera stress med utgång från dig och det som är viktigt på riktigt. Fokus på att testa, utforska och göra för att lära, stanna upp och reflektera. Kunskaper från coaching, yoga, kinesisk medicin, NLP och vedertagna slå-av-stress-verktyg. Innehållet anpassas specifikt för dig och din grupp. 


Konkret

- hitta ditt varför
- lär dig slå av stresspåplag
- använd kommunikationen för att behålla fokus
- sortera, planera, reflektera, stanna upp 
- andning och närvaro.


HUR, NÄR, VAR?



Antal platser:

Vi håller gruppen liten och trygg med max 8 deltagare.


Vad ingår:

Penna och papper samt ev material ingår liksom fika.


Tid och plats:

kl. 18.00-19.55 ca; 2 h 

Luntmakargatan, Stockholm. Mer ifo vid anmälan.


Datum:

18 september och/eller 25 september


Pris:

450:-/tillfälle ink moms, kan delbetalas

BOKA



Gör du här via Boka Direkt.

 

Betalar gör du via faktura som kommer efter din anmälan.


Vad behöver jag tänka på?

Det enda du behöver göra är att komma som du är. På bra humör eller inte. Lugn eller inte. 


Kan jag gå på flera tillfällen?

Ja, du kan gå på fler. Vi anpassar varje tillfälle efter dig och er i gruppen.


Sov. Ät. Rör på dig. Vila. Upprepa.

Ja, ja, du vet...

Vad behövs för att du ska göra det då? 


Copyright Alla Leder 2019