Stresshantering online 8 tillfällen

Stresshantering online 8 tillfällen

Stanna upp, träna närvaro och få verktyg att hålla stressen borta.

Allt du gör på passen kan du själv använda i din vardag. Övningarna är en blandning av andning, meditation, mental träning och andra tekniker som lugnar nervsystemet.


8 tillfällen om 30 min med start 1/10, 800:-. för samtliga tillfällen. Avdragsgillt som Friskvård.

Kursledare: Sofia Fagerberg & Jenny Eklund

Forskning visar att meditation är en av de den viktigaste

nycklarna till bra hälsa. Ge dig själv just detta tillsammans med oss. 


Passen hjälper dig att:

  • Hantera stress och behålla balansen
  • Landa i dig själv
  • Lugna sinnet och tankarna


Kom ihåg: det vi tränar på blir vi bra på. En bra anledning att träna på detta!

När, var, hur?

Torsdagar 8.00-8.30 med start 7/10 och varje torsdag 8 veckor framåt.

Online via zoom, sluten grupp. Länk får du när du bokar.


Pris: 

800:- för alla 8 tillfällen. Kursen är avdragsgill för dig som har friskvårdsbidrag.